事業用太陽光発電ならもしもの時には非常用コンセントで安心

トップページ ＞ 事業用太陽光発電ならもしもの時には非常用コンセントで安心 ＞ 2017-12-30

事業用太陽光発電ならもしもの時には非常用コンセントで安心ブログ：2017-12-30


減量には、適度な体操が必要なんだ！
よしっ、分かったぞ！さっそく体操を始めよう！！
…と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。

たぶん、そこまで動ける人であれば体操が得意、
もしくは好きな人のはずなので
減量をしなくても、すでに痩せていることでしょう。

しかし、体操が得意でも、好きでもない
どちらかと言えば嫌いという人にとって、
連日、体操をし続けることは難しいですよね。

体操を始めて二日目くらいまでは
モチベーションも高いのでちょっと楽しいものです。

しかし、しばらくすれば、
モチベーションも下がり、だんだん面倒に…

大雨が降っているからとか、今日は忙しかったからとか言い訳して、
だんだん体操をしなくなったりしていませんか？

では、どうしたら体操が長続きするかというと…

わたしは、趣味や連日行う行動を
体操にすれば良いと思います。

体操すると思うから辛くなるのです。
「体操＝辛いもの」と頭の中にインプットされていませんか？

しかし、好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね。
「趣味＝楽しいもの」と頭の中にインプットされているはずなので…

ショッピングが趣味であれば、
自転車や車はなるべく使わないで歩いてショッピングをする…
これだけでも、十分な体操になりますよね。
ちょっと考えればいろいろ出てくると思います。

趣味を上手く生かして、
減量を成功させましょう。

「減量のために…」なんて大げさに捉えないで、
連日の生活の中に、
上手く減量を取り込めば良いんじゃないでしょうか？