事業用太陽光発電ならもしもの時には非常用コンセントで安心

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事業用太陽光発電ならもしもの時には非常用コンセントで安心ブログ：2021-4-03


シェイプアップをする時に気をつけるべきこととして、
食べる事と運動がありますよね。

ところでこの食べる事と食べる事について、
読者様は、
行うべき順番があるというのをご存知でしょうか？

運動は、食べる事をしてから
しばらく経過をした時に行うのが良いと言われています。

食べる事をしてから十分な時間をとれば、
肉体の中に食料はなくなります。

すると、
運動をする時に使われるエネルギーは
純粋に肉体の中にすでに蓄えられている
脂肪や糖分をエネルギー源として使います。

ところが…
食べる事をした直後に運動をしたとします。

すると、
今肉体の中に取り入れた食べる事のエネルギーを
燃料のもとにしようとします。

シェイプアップは
肉体の中にたまっている余分な栄養分を
いかに使うかにかかっています。

ですから、
今摂取したものを使っては、
シェイプアップの効果が半減してしまうわけです。

よく午前中早くに
ジョギングをしている方がいらっしゃいます。

あれって、シェイプアップの面から見ると、
非常に効率的な方法だと言えるんですね！

というのも、!--時間朝-->起きて運動するということは、
肉体の中に食べ物がないはずです。

なので、確実に、
すでに肉体の中に貯蔵をされているものが
エネルギー源として使われるんですよね。

食べる事をしてからしばらく経過した時に
運動をするのは、望ましいことです。

しかし、
水分も一切摂取しないというのはかえって危険ですから、
控えるようにしましょう。

俺たちの肉体の大半は、水分で構成されています。

ですから極度に水分を失うということは、
生命の危機に発展しかねないのです。